零阻力的黃金人生

「零阻力的黃金人生」其實半年前就買了，一直沒看。前兩天翻開來看，似乎對應我某些狀態。所以書也是要「閱讀有時」，早看到或遲看到都沒用的。

書裡談到人的九種情緒會干擾我們與「最高智慧」的連結。這九種情緒分別是：

1.Apathy （萬念俱灰）：
沒有任何盼望、因為覺得就算有也沒有什麼用。認為自己什麼都做不到，也沒有人能幫忙。會退縮、裝死，以免讓自己再受傷害。
2.Grief （悲苦）：
渴望有人能幫助，因為自己無法辦到，但也許某個人可以～自己會哭喊著希望有人能伸出援手。
3.Fear （恐懼）：
想要主動出擊但沒有行動，因為我們認為會被擊垮。認為自己必定會受傷害，所以即便想要做些什麼，仍然沒有行動。
4.Lust（貪求）：
有想擁有的慾望。渴望金錢或各種人、事、物，但卻帶著猶豫。我們可能會、也可能不會採取行動；內心潛藏著「做不到」「不該擁有」等念頭。
5.Anger （憤怒）：
想要採取行動傷害或阻止他人，卻又帶著猶豫；可能會、也可能不會採取行動。
6.Pride （自尊自傲）：
希望能維持現狀，不願狀態有所變動。因此也希望他人不要有任何行動，因為這樣他們可能會超越自己。

這五種是負面情緒。

7.Courageousness （無畏）：
願意採取行動去做、去修正、去改變需要完成或改變的一切；沒有任何恐懼或猶豫。願意放手，進而能繼續前進。
8.Acceptance （接納）：
沒有什麼需要改變，不論是非對錯好壞。事情就只是他們事這樣子而已，沒有什麼對不對。一切都很美好。我擁有一切並享受一切。
9.Peace （平靜）：
我與本我完全合一。我本就完美、完整。萬事萬物皆為本我的一部分，一切盡皆完美。

這三種是正面情緒。

正面與負面情緒最大差別是，負面情緒消耗我們，而正面情緒提升創造力。

這讓我想到我有陣子寫東西不費吹灰之力，靈感源源不絕，應該就是處於正面情緒時期。奇怪的就是那時其實還煩惱滿多的。其實並不安定。倒是現在，自己覺得異常平穩安定了，卻有種一灘死水之感。

書上說可以每天觀察並記錄自己的情緒狀態，一個月之後再看自己的紀錄，可以比較明白自己其實在哪一種狀態中。我很想記錄，但是覺得自己的情緒狀態似乎單單在一天之中就變化多端。面對自己的體重時，多半時候在「萬念俱灰」狀態。完全的無力，覺得永遠無法改善了。但是在生活中，比較接近的感受是「無畏」和「接納」。還不到「平靜」的層次，但已經很能看開了。甚至都包括自己肥成這個樣子。不過又想，搞不好不是看開，只是放任而已，是不去想它，其實只是「萬念俱灰」。

看靈修書最討厭的就是要審視自己，反倒迷糊起來，因為書裡總是先要把自己分類，歸到某個階段或項目裡。而有時候覺得自己並不是那樣容易歸類的。

最近都在看 CSI 入睡。睡著了還在放，大約負面雜訊太多，每天起床都覺得累得要死。今天亦同。但是喝了咖啡之後，馬上便亢奮起來，是「無畏」狀態，精神十足，想法一大堆。去洗澡時腦袋裡好多 IDEA。我算了一下時間，咖啡帶給我的「無畏」，可維持兩小時左右，那段時間樂觀積極，兩小時過後便「正常」了。其實正常的感覺也不錯，滿「平靜」的。隔壁小孩又在那裡大叫好像也不受干擾。

現在就還持續在這種狀態中。現在十一點多。上午。